宝妈可以抄作业，我用2个方法养好了脾胃

✨我家孩子，名叫“难姐”，名字由来，是因为那时她实在是太难带了，搞到作为新手妈妈，我完全崩溃 ✨孩子出生吃了退黄散，满六个月后严格“照书养”，导致频繁积食感冒等，出现胃强脾弱，后经正养，才开始好转 - ✨胃强脾弱的孩子如果能吃能睡能拉，精神不错，胃强脾弱可以认为是一种身体的性格，小孩子脾胃功能处于快速生长发育的一个阶段，消化吸收功能还在完善，随着身体的成长，小孩子的胃强脾弱是能养好的 ✨我调理的方向，一是饮食，二是运动 . ①食物：能咀嚼又好消化 咀嚼的一是帮助孩子增强饱腹感，一是增加津液的分泌 主食比如米饭包子面条，饼，馒头干，蔬菜瓜果也煮得软绵易消化些，每一餐主食吃多些，瓜果肉蛋水果大的方向是要少，具体每个孩子能接受的量，可以用反馈式喂养方法给 . ②孩子“吃饱还要吃”？我的原则：不吃饭的时候不给吃的东西 如果觉得超过她的消化能力但还要求吃的时候，就跟她商量吃点容易消化的食物 吃完还在闹的话，就商量着换成她喜欢的零食，但是只有一点，和孩子制定原则，我们满足一点，但也需要遵守这个范围之内的规则 . ③零食 小孩子不吃零食，几乎也不太可能 我家里的零食分为： 补养类的：葡萄干、核桃、芝麻丸、红糖块、杏干 消食类的：麦芽糖、山楂条等 零食的原则，没有添加，容易消化又需要咀嚼才能吞下去的食物，水果不能作为经常吃的范围里 . ④运动 选接近自然的，有山有草地有水，空气好、安静的地方 平时白天我上班，晚饭后会带娃出去散步，我会问：今天月亮怎么样，是月牙还是圆月？有没有星星呀？或者一起唱唱儿歌 让人享受的运动，都是养人，一家人轻松愉快的亲子运动，补脾补神，家庭的能量会整体提升 . ⑤入睡前哄睡 我会抚摸她们，手抚摸的时候也能对宝宝的经络能量有所加强 . ⑥减少焦虑 妈妈与孩子能量几乎是一体的，特别是三岁以内的小孩 胃强脾弱的孩子，和父母的情绪有一部分关系，焦虑的时候，我会想办法找个地方先避开孩子，和自己有个对话，再去面对孩子。当我们越平静，孩子也是会随着快速地平静下来 . ✨胃强脾弱的孩子，会用他们的方式来提醒父母，给他们合适的爱